コロナ禍の中、地域住民の要望に応え、昨年6月から始まったボデメンテ部。

今年から第4木曜日開催に変更になりました。

運動不足解消、フレイル予防、機能維持のため、とくら整骨院院長監修のストレッチなどの体操を交え、体力チェック、体調チェックを行っています。

昨年に引き続き、特に歩行のための下半身の筋肉を意識して、動かします。自分の身体と向き合う時間を持って、自分の身体を知ること、自分の身体との付き合い方を知りましょう。

次回は２月25日（木）開催です（対象65歳以上）

9:00〜10:00の部

10:30〜11:30の部

の2部制です。