9:00〜の部3名、10:30〜の部3名、の計6名様のご参加。
今回は、足首、股関節のストレッチ、そして腹式呼吸。
他人の呼吸を知るということで、深い呼吸と浅い呼吸を比べることができました。
呼吸を合わせる!息を合わせてってよく言うけど、実は難しいことなんですよね。
皆さん、自分の呼吸を改めて実感されたようです。
9:00~12:0015:00~22:00 (最終受付21:00) 定休日:木曜午後、日祝