第4木曜日 アロマ&ハーブcafeボディメンテ部【呼吸法】|静岡県メディカルハーブスクール|ボディメンテナンスTOKURA

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ハーバルケアサポート

第4木曜日 アロマ&ハーブcafeボディメンテ部【呼吸法】

9:00〜の部3名、10:30〜の部3名、の計6名様のご参加。

今回は、足首、股関節のストレッチ、そして腹式呼吸。

他人の呼吸を知るということで、深い呼吸と浅い呼吸を比べることができました。

呼吸を合わせる!息を合わせてってよく言うけど、実は難しいことなんですよね。

皆さん、自分の呼吸を改めて実感されたようです。

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