第３木曜日

アロマ＆ハーブcafeボディメンテ部開催

本日も６名参加

高齢者のフレイル予防、機能維持が目的

今月の筋肉は【ヒラメ筋】、先月の腓腹筋と合わせて下腿三頭筋を意識してストレッチ。

今月のアロマは【ラベンダー】を香らせて、耳下腺まわりもほぐしました。

今月のハーブは【ネトル】で水分補給。季節の変わり目のアレルギー対策。鉄分、ビタミンC補給にも。

 

今日は第二部の３名の皆さんと一緒に、整骨院の待合にいらしたお客様も音楽に合わせて動いておりました！

来月も第３木曜日に開催します！