６５歳以上対象、フレイル予防、認知症予防のための

アロマ＆ハーブcafeボディメンテ部

•9時からの第1部参加者３名

•10時半からの第2部参加者３名

 

今月の筋肉は【腓腹筋】

今月のアロマは【グレープフルーツ】

今月のハーブは【ルイボス】

運動と学びとコミニュケーションのための場（約1時間）

 

コロナ禍で、始まったボディメンテ部も今月で３回目。

だんだんTOKURAらしい形になってきました。

今回もとくら整骨院院長監修のもと

【腓腹筋】を意識した運動を取り入れて、

ちょっと真剣にやると汗がにじんできて

【ルイボスティ】で喉を潤し、熱中症対策に。

小型扇風機からは【グレープフルーツ】の風が嗅覚を刺激して認知症予防。

9月も第３木曜日開催です。

毎回参加の皆さん、会うたびに若々しくなってきています！

今回初めての80代のKさんも、「こういう家でもできる運動を教えてくれるのはいいわね！」「学びも嬉しいわ」「次はちゃんと書くものも持ってくるわね」