ハーバルケアサポートお知らせ
アロマ＆ハーブcafe【ボディメンテ部】第３木曜日開催
65歳以上の方、介護家族、介護関係者対象のアロマ＆ハーブcafe
毎月第１木曜日のクラフト部に加え、整骨院院長監修のもと
フレイル予防•オーラルフレイル予防のための活動を開始。
名付けて【ボディメンテ部】。
地域コミュニティとして人のつながりを大事にしつつ、体操教室という名前じゃ物足りない！心の繋がりと、ホットなこころ、それは部活動に近い！？
まずは看護師資格を持つスタッフが血圧測定。 これは運動後にも測ります。
体調チェック。服用中のお薬なども自己申告。
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筋力維持向上の目安として、握力を毎回測定。 初回は測り方の説明です。
皆さん、意外と握力が落ちていることに気づいたようです。
怪我の予防に、ストレッチを念入りに。 必ず【今日の筋肉】ということで、一つ筋肉を覚えて帰ります。今日は大腿四頭筋でした！大腿四頭筋を意識して動かせるように、ズボンの上からテープを貼って！
空間を香らすアロマ【今日のアロマ】はペパーミント。
そして水分補給の【今日のハーブティー】はエキナセア＆ローズヒップ
次回【クラフト部】
７／２（木）
第一部９：００〜
第二部１０:３０〜
【ボディメンテ部】
７／１６（木）
第一部９：００〜
第二部１０:３０〜
参加費は、１回５５０円です（完全予約制）
各回４名まで。